Dans notre société moderne où le stress est omniprésent, 
« Les Collines de l’Essentiel » vous propose des ateliers et des événements ponctuels dans un climat convivial et chaleureux où chacun peut se sentir accueilli comme il est et s’offrir un moment de retour à Soi.

Vivre des activités permettant de développer nos capacités d’attention au moment présent, des moments d’introspection, reconnaître, écouter et mieux gérer nos émotions, nos pensées mais également prendre conscience de nos forces, qualités, projets, envies, et orienter notre regard vers ce qui nous enrichit…     




Les Ateliers

Les ateliers sont proposés en groupes de 8 personnes afin que les rencontres et partages véritables puissent nous soutenir dans notre cheminement personnel. 

Il est toutefois possible et envisageable de convenir d’entretiens individuels pour ceux qui le désirent. 

Deux types d’ateliers sont proposés : Les ateliers Pleine Conscience et les ateliers hebdomadaires: « FILENBULLE».   

Au rythme des saisons, 3 sessions vous sont proposées par an : de janvier à mars, d’avril à juin et de septembre à décembre. 

Les Collines se déplacent… Les ateliers privés peuvent aussi se dérouler en établissements scolaires, en milieu associatif etc.... 



La pleine conscience : qu'est-ce que c'est?                  

Pour reprendre la définition que donne Jon Kabat-Zinn dans son ouvrage "Où tu vas, tu es" (Ed. J'ai Lu, 2005), la Pleine conscience (Mindfulness) signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire : délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur sur l'expérience vécue.

En amont de toute démarche attentionnelle : une intention. L’intention de la Pleine Conscience est d’occuper chaque instant de toute sa présence, de l’accepter tel qu’il est, de l’accueillir sans le juger. 

Personne n’a le monopole de la Pleine Conscience, c’est un concept millénaire, quelque chose que tout le monde connaît, une attitude à la fois très simple et pas facile. Pas facile de rester connecté à soi dans notre monde moderne hyper stimulant où le zapping règne en maître… 

La Pleine Conscience est juste une invitation à revenir à l’Essentiel…

© Copyright 2017 Antoine Lambert - Twan0u.github.io

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