13-15 ans

Atelier de gestion du stress et des émotions 
par la Pleine Conscience et les Octofun
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FILENBULLE
Une bulle de bonheur à s’offrir 
   

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Atelier de gestion du stress et des émotions par la Pleine Conscience et les Octofun

Cet atelier pédagogique et ludique est directement inspiré de l’atelier de gestion des émotions par la Pleine Conscience développé par Sandrine Deplus de l’UCL.  Au cours de ces 8 semaines passées ensemble, les adolescents sont invités, à partir de différents supports (jeux, vidéos, histoires, méditations) à s’outiller pour gérer eux-mêmes leurs émotions et faire face aux défis auxquels ils sont confrontés. Ces ateliers se déroulent dans un cadre privé ou scolaire.


Les adolescents vont apprendre à : 
-entraîner et développer les capacités d’attention et de concentration : Diriger son attention, Focaliser son attention, Maintenir son attention malgré les distracteurs,
-prendre conscience et explorer les différentes facettes des émotions, 
-accepter et tolérer des états désagréables ce qui implique l’inhibition des comportements automatiques guidés par les émotions, 
-prendre distance par rapport à ses pensées en s’ancrant dans le corps et s’engager dans des actions qui ont du sens et, 
-adopter des comportements différents à leurs automatismes. 
-instaurer de nouvelles habitudes reconnues par la psychologie positive pour favoriser les conditions de bien-être. 

Cet atelier se déroule en 8 semaines. Le prix pour une session complète est de 150€.  Il comprend la réunion d’information, l’entretien parent-adolescent, l’animation des 8 semaines ainsi que les documents. 

Contactez-moi pour avoir des informations complémentaires et/ou pour inscrire votre enfant.

FILENBULLE : Une bulle de bonheur à s’offrir

Un temps pour observer, ressentir, expérimenter nos ressources intérieures de bien-être. Permettre à chacun de développer de façon ludique et joyeuse la présence à soi, à l’autre, à la Vie.

Avec l’atelier Filenbulle :
- J’accueille mes émotions
- Je cultive ma présence
- J’apprends à me concentrer
- Je m’ouvre aux autres et au monde
- J’apprends à aligner mon corps, mon coeur et mon esprit
- Je cultive mon bonheur
- Je m’offre un moment de paix

Organisés de manière hebdomadaire, ces ateliers invitent les enfants à voyager au fil de soi.  

Contactez-moi pour avoir des informations complémentaires et/ou pour inscrire votre enfant.

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